プレ更年期に入ると、体力も少しずつ下り坂に。もし、充分に眠っても疲れが取れないようなら、年齢的な体力の低下と環境の要因が大きい可能性があります。育児や仕事などの負担が大きすぎるのかもしれません。体力を過信せず、休息をしっかりとるようにしましょう。






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