プレ更年期の体調は生理周期に合わせて変化しやすく、なかでも不調を感じやすいのが排卵期や生理前。排卵や生理を直接コントロールするのはむずかしいので、生活スタイルを見直すことで体全体のリズムを整えましょう。






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