【今までは】
仕事や家事、育児に追われ、「あれもこれも」と毎日を忙しく過ごしていた人も多いはず。忙しく過ごすことに充実感を感じていた人もいたでしょう。でもその半面、友達とゆっくり話す時間も失っていたのでは?

【これからは】
プレ更年期に入ると気力と体力がピークを過ぎたこともあり、ストレスをうまくやり過ごせないことがあります。つらいときは一人で思い悩まず、同世代の気心の知れた友達とざっくばらんに話してみて。同じような状況の人の話を聞くと、自分だけがつらいわけではないことがわかって気持ちがぐんとラクになります。また、趣味に打ち込むのも効果的。集中することが気持ちの切り替えに役立ちます。その日のストレスはできるだけ、その日のうちに解消するのがコツです。






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